Ce cours vous permet de fusionner avec votre être. Je vous emmène là ou vous en avez besoin car je suis pleinement guidée par l'énergie du moment, de la saison, du groupe.

Tout simplement, je m'adapte. Alors ce cours peut parfois être dynamique comme très doux, je ne peux vous dire à l'avance ce qui va en découdre. J'enseigne de manière intuitive et en musique. Renforcement, étirement, ouverture de conscience à votre corps et ce qu'il a à vous dire, à votre respiration, je vous emmène dans un voyage ou vous expérimentez les différentes facettes du yoga.

Ce cours est ouvert à tous et enseigné les mardis à 12h15 et les samedis 10h00 selon planning par Stéphanie.

Le Yin yoga est une merveilleuse pratique qui va permettre de vous régénérer.

Je vous amène dans des postures au sol ou vous resterez plusieurs minutes sans la moindre contraction musculaire. Je vous guide par la méditation a rester présent(e) à votre corps et à son mouvement naturel de vie.

Travaillant avec l'énergie, je favorise un espace de soin et de guérison.

Si vous rechercher une pratique favorisant le retour à soi, le calme, l'ouverture de conscience, ce moment intimiste et suspendu est fait pour vous.

CHF 28.- le cours

Ce cours est ouvert à tous et enseigné les jeudis à 10h00 par Stéphanie.

Cette méthode va permettre de renforcer les muscles profonds du tronc. Les exercices réalisés en conscience et le respect du corps permettent de retrouver un équilibre musculaire. L'alignement du corps ainsi retrouvé permet de soulager les maux de dos et les tensions existantes. Cette technique favorise la concentration et l'instant présenté.

Ce cours est ouvert à tous et enseigné les lundis à 17h45, les jeudis à 12h15 et les samedis à 10h00 selon planning par Stéphanie.

Le principe de ce yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de maniéré synchronisée, harmonique et dynamique. Les postures s’enchainent dans un flux naturel, nommé «Flow», alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher-prise.

Ce cours est ouvert à tous et enseigné les lundis à 12h15 par Alice.

Commencer la pratique avec un flow plus dynamique pour permettre au corps de se mettre en mouvement, faire bouger les énergies à l’intérieur et s’échauffer.

Pour finir une partie plus douce et calme de Yin yoga pour permettre au corps et au muscles de se relâcher complètement et intégrer plus en profondeur la pratique.

Ce cours est ouvert à tous et enseigné les jeudis à 18h30 avec Alice.

”Believe in love. Believe in magic. Believe in yourself. Believe in your dreams. If you don’t who will?” Jon Bon Jovi.

Une touche de rock pour vous amener le yin car la pratique du yin yoga nous permet de se rééquilibrer en nous donnant l’opportunité de contrebalancer le rythme de nos vies agitées. Le yin est un moment de calme où on se connecte à soi.

Physiquement déjà, en reconnaissant les besoins de son corps et en faisant preuve de compassion face à peut-être des tensions physiques qui se relèvent. Avec le yin vous vous donnez la possibilité d’adresser ces résistances.

La pratique du yin est aussi un instant serein car les poses sont souvent au sol et tenues pendant plusieurs minutes. Elle permet donc de rentrer dans un état de « mindfulness » pleinement connecté à l’instant présent et à vos émotions. Cela peut devenir libérateur.

C’est en tout cas votre moment à vous, un moment essentiel à vous accorder et à ne pas manquer.

Ce cours est ouvert à tous et enseigné les lundis à 20h00 avec Kate.

Un yoga accessible à tous, durant lequel, par le biais de différents mouvements, musculaires et de gainage, vous avez l’opportunité d’ouvrir progressivement votre corps, améliorer votre capacité respiratoire ainsi que votre souplesse et votre tonus.

60 minutes d’une approche complète de renforcement, permettant une meilleure connaissance de soi et optimisant votre vitalité.

Ce cours est ouvert à tous et enseigné les lundis à 19h00 avec Kate.

Dans ce cours de yoga en pleine conscience, vous avez la possibilité de développer la qualité de présence bienveillante, moment par moment, quelle que soit votre expérience de l’instant. Votre mental se calmera progressivement et votre corps physique se renforcera grâce aux différentes Asanas de Hatha yoga classique.

Durant son cours, l’enseignante vous proposera également des Kriyas ( techniques de nettoyage) et Pranayamas ( exercices respiratoires) qui vous aideront à stimuler votre énergie vitale et à renforcer votre système immunitaire.

Le cours est ouvert à tous et est enseigné les mardis à 18h00 avec Dana.

Le but de se cours est de s'adapter aux envies et besoins des participant.es, de varier le rythme et l’intensité et de le personnalisé le plus possible afin de quitter la séance détendu.e et épanoui.e.

Inspiré du Vinyasa, j'aime combiner des séquences créatives avec un esprit ludique pour aider à approfondir la pratique. Lors de ce cours, nous explorerons le corps, en partant à la recherche d'un équilibre entre la force et la souplesse, l'effort et le relâchement. Attendez-vous à bouger, transpirer, vous étirer et à respirer.

Ce cours est ouvert à tous et enseigné les mercredis à 18h30 avec Forrest.